동안관리1 저속노화란? 노화 속도를 늦추는 건강한 생활습관 저속노화란? 노화 속도를 늦추는 건강한 생활습관나이가 들수록 중요한 것은 얼마나 오래 사는가 보다, 어떻게 건강하게 사는가입니다. 최근 건강 분야에서 주목받는 개념이 바로 '저속노화(Slow Aging)', 즉 노화 속도를 최대한 늦추는 생활 방식입니다.노화를 멈출 수는 없지만 속도를 조절할 수 있다는 사실이 다양한 연구를 통해 밝혀지면서, 일상에서도 실천할 수 있는 구체적인 방법이 관심을 받고 있습니다. 이 글에서 저속노화가 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 누구나 바로 실천할 수 있는 생활습관까지 정리해 드립니다. 1. 저속노화(Slow Aging)란?저속노화란 노화 과정을 완전히 멈추는 것이 아니라, 노화 속도를 천천히 진행되도록 관리하는 것을 말합니다. 세포 손상, 염증, 호르몬 변화, 근육 감소 .. 2025. 11. 16. 이전 1 다음
