만성피로1 '쉬어도 피곤한 사람'의 심리적 특징 '쉬어도 피곤한 사람'의 심리적 특징충분히 쉬었는데 왜 계속 피곤할까?"잠도 잤고, 쉬기는 했는데 왜 이렇게 지칠까?"요즘 많은 사람들이 '쉬어도 피곤한 상태'를 호소합니다. 이 피로는 단순한 체력 문제가 아니라, 심리적 소모에서 비롯되는 경우가 많습니다. 쉬어도 피곤한 사람의 심리 특징 1. 머릿속이 쉬지 않는 사람몸은 쉬고 있어도 생각은 계속 돌아갑니다.● 이미 끝난 일을 계속 떠올림● 앞으로 일어날 일을 미리 걱정함● '이렇게 했어야 했나'라는 반추 사고→ 뇌는 쉬지 못하면 휴식으로 인식하지 못합니다. 2. '괜찮다'는 말을 습관처럼 하는 사람● 힘들어도 "괜찮아요."● 도움을 요청하는 것이 부담됨● 감정을 밖으로 드러내지 않음→ 이런 사람일수록 감정을 누르는 데 에너지를 씁니다.→ 겉으로는 평온해.. 2025. 12. 14. 이전 1 다음
