올바른수분섭취1 물 많이 마셔도 피곤한 이유 물 많이 마셔도 피곤한 이유물을 하루에 2리터 이상 마시는데도 피곤함이 사라지지 않는다면, 단순한 수분 부족 문제는 아닐 가능성이 큽니다. 실제로 "물 많이 마셔도 피곤해요."라는 검색이 늘어나는 이유는, 피로의 원인이 '수분의 양'이 아니라 '흡수와 균형'에 있기 때문입니다.이번 글에서는 물을 충분히 마셔도 피곤한 이유와 함께, 일상에서 바로 점검해 볼 수 있는 원인들을 정리해 드립니다. 물을 많이 마셔도 피곤한 이유1. 전해질 불균형물을 충분히 마셔도 나트륨, 칼륨 같은 전해질이 부족하면 세포는 제대로 기능하지 못합니다. 특히 맹물만 많이 마시는 습관이 있다면 무기력함, 두통, 집중력 저하와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 수분은 충분하지만 에너지는 부족한 상태가 되는 것입니다. 2. 한 번에.. 2025. 12. 15. 이전 1 다음
